戒色才是可，纵欲就是苦！jiese最大的感悟就是，很多前辈说过的：决定jiese了，就坚决不能看不良信息，不能幻想，危害更大，因为这是暗漏，你不知不觉中就损失了宝贵的东西，而且你不知道你损失了多少。所以，jiese一定要戒掉看不良信息与幻想，不然没法jiese，而且身体也不能恢复，就是因为你在“暗漏”！

　　我jiese四、五个月时，同学说我眼睛变大了，而且有神采了，当时可把我乐坏了，瞬间增强了我的jiese的信心，看来我是通过努力可以恢复身体健康的！ 要知道当时我的眼睛有些浮肿，把整个眼睛挤成小眯眯眼，而且眼睛干涩，但是现在不一样了，那个时候我还有满脸的痘痘，满头满脸的油，眉毛稀少，耳鸣，胸闷气短，被人看不起，总是惹父母生气等等，jiese之后统统都好了！别怀疑，真的是统统都好了！ 由于我是学生，所以说说精力吧，以前是上完1节课就趴在桌子上睡觉，下节课上课才勉强醒来，有时上着课就直接睡着了，因为实在是太困了，根本勉强不了，所以上课效率低，实在是愁。但是jiese后整天精力充沛，有种超级自信的感觉，看着别的同学下了课就睡，有的上课还在睡，我心里那叫个感慨啊，因为jiese总算有一点成果了。 纵欲的那段时间，我还得了社交恐惧症，一跟人说话就特别紧张，而且不管到哪总觉得所有人都在看我，别人说笑，我都当成是在笑话我。那个时候实在是痛苦，因为在我眼里每个人都在和我作对，我自己开始莫名其妙地憎恨别人，之后就和同学发生了一系列矛盾，搞得谁都不开心。 后来jiese了，才发现这是伤了肾，因为肾主恐，肾不好的人心中的恐惧自然多一些，又因为见不得人的事儿做了太多，心中有愧，没有底气，天长日久心中的阴暗的想法慢慢滋生，自己怎么会开心得起来？要么疑神疑gui，要么害怕晚上自己一个人独处等等，这种事情是自然规律，身体提醒自己不能再这样纵欲下去了，得要有改变，我必须要jiese了！

　　jiese前期，我只是觉得jiese就行了，凭自己的毅力一定可以戒好，后来发现这样根本不行，jiese，一定要看前辈写的感悟，总结前辈们的经验，并且思考：我应当如何戒好？我应当如何不破戒？我应当如何恢复自己的身体健康？如何加快步伐，成功jiese？等等，因为这样能够提高自己的jiese感悟与jiese觉悟！ 由于本文是讲一些自己jiese的经验，所以杂事什么的不一一赘言。话归正题，我如何戒好？这个如何戒好，和jiese是两码事，戒得好是自己认真落实jiese的标准，这些就是： 标准一，不看不良信息，因为看了必破戒，而且还特别污染人的心智。天长日久，内心变得阴暗，所以不愉快，抑郁等等都来了，一句话，心里有污秽，看世界都是污秽，所以，你就不高兴。 标准二，是不幻想，这是暗漏。暗漏堵不住，你就别想恢复身体什么的了，而且暗漏更加可怕，因为你随时随地都可以漏。关于戒幻想就是断念，断念是个技术活，要有方法，方法到位，你断念很容易，首先，要明白它的害处。 暗漏让你身体没法恢复，也就是身体差，精神萎靡不振，没有精神会怎样？让你不能学习，干不了正事，也就是赚不了钱，自己都养活不了还考虑其他？幻想还能让你心里阴暗，不高兴，人可以没事业，但没了好心情，活着岂不是很累？ 有人可能疑惑，我列举这么多害处是干啥？请看我的理由：你在我陈述这么多害处之前，有没有想过，幻想除了伤害身体之外还有什么害处？当你明白了幻想有这么多害处，你还敢不敢幻想了？ 幻想的其它害处，戒友们可以以此类推，当我明白了这个害处我就害怕得一个念头也不敢起，配合着断念口诀，我好像进入了“无敌状态”，所以我把我的经历写出来，也想让大家进入这个状态。 说实话，断念其实很简单，明白了方法，然后下功夫练习就行了。念头一来马上发觉，发觉后马上舍下它停止它，兵贵神速，发觉得越快越好，发觉了才能断掉，方法就是这么简单，主要就是多多练习，只要有时间就能练习，怎么练习？就是观察自己的杂念，不管是自己骂人的念头，懒惰的念头，或是妄想什么的，来多少就止多少，天长日久，杂念你能停止了，幻想你也可以停止了

　　标准三，提高自身的阳气，这样有助于恢复身体健康，小孩受伤三五天就好了，因为阳气充足，老年人就不行了，要一两个星期，因为身体衰弱阳气不足了，阳气怎么提高？医家有句话说：喜则升阳，动则升阳，善则升阳，此所谓三阳开泰。 喜，就是保持乐观积极的心态，每天开心就行，毕竟你再怎么担心，再怎么忧愁，也解决不了问题。就像你整天愁自己怎么恢复身体一样，你愁，都没有用，只有踏实地照着做才会有改变。 动，就是活动，活络气血，不超量活动就行，不需要出大汗，出大汗是伤阳气。因为jiese是为了健康，你到了老年，你能像青少年一样打球，参加长跑吗？不能吧，所以，jiese就是为了健康和真实永久的快乐，健康了快乐了才能办的了事，所以别忘了初衷，jiese是为了健康。 善，就是行善，让座，捡垃圾都算，更别说发表文章劝人向善了，从中能体会到为他人奉献的乐趣，想着别人过得好了，步入光明了，这里有自己的一份功劳，那是多么高兴。说到行善能让人开心，不要怀疑，这确实是真的，老祖宗说：行善最乐。看到别人高兴了，自己也高兴了，而且大家还能成为朋友等等。而且行善的时候不仅善事做了，活动了，心情也好了，何乐而不为？ 标准四，就是多多阅读jiese感悟，不管别人的，还是自己的，多多益善，从中不断升华自己的感悟，提高思想境界，就是为了防止破戒！ 说到防止破戒，方法有很多，不过我建议最看好读圣贤书，释家道家儒家的，多得很，主要就是提高正气，思想变得正派了，也就容忍不了污秽的东西进入自己的内心，性子变得淡泊，欲望就能降低，就不会胡思乱想，也不破戒了。 我在这附上以前写的观点，那就是jiese苦乐观，因为我在吧里经常看到一些吧友发一些“破戒了，很后悔”的帖子，这让我发现大多戒友在jiese时，还是觉得纵欲是乐的，而jiese是不得已做的，是苦，其实这样想就错了！ jiese才是乐，纵欲才是苦。纵欲，只有短暂的感官快乐，然后是长久空虚和悔恨，对未来的迷茫与无奈，因为把生命浪费在这上面了，然后身体上的zheng状，心理上的zheng状出现，以及人际关系不好，事业，学业出现问题等等，而jiese是不断提高自己的觉悟，先苦后甜，得到的是实实在在的健康，长久的心安和愉快，然后就是良性循环，办事效率高，与人相处的融洽，不会胡思乱想等等，你说jiese是不是乐？ jiese苦乐观如下：jiese是可以得到好处的，例如健康，精力充沛，被人尊重，心情好，长寿等等，这样想jiese就是乐事一件，何乐而不为？既然jiese是得到，那就越戒越开心，越戒越想戒，良性循环，但是纵欲则反之，纵欲就是个损害，所以，纵欲是苦，这样想就不会破戒，因为你不愿意破戒，就像，没人愿意拒绝好处，没人愿意往火坑里跳一样。 这几个标准做到了，我觉得基本能戒好了。若是你喜欢往火坑里跳，那谁都帮不了你。