1.大家破戒的原因各种因素，结果都是一样，破戒了，请大家在描述的时候，尽量不要用敏感字眼，或者很露骨，
比如有一些帖子，写的对老师、家里人、姐姐妹妹有想法，自己明白就好了，不需要描述得那么色，
很多人看到会意淫，破戒，甚至当色情故事来看，大家可以看看，往往这样的描述下面的人看热闹一样，评论的很多，甚至有煽风点火的人。
2.冬天了，千万不要破戒了，这个季节，应该是藏肾精的，一切都安安静静，休养生息，这样来年春天才会厚积薄发，有良好的恢复，冬天一直破戒，来年怎么会好呢，像大地一样，厚积而薄发，在地下的种子，春天才会好，一年的冬天是对肾恢复最好的时候，你冬天不泄精，来年春天就会感觉明显的恢复。
3.不要太早起来锻炼，冬天太早出来锻炼，会吸入大量的寒气，可以早起，在室内做，不要出去跑步，日出而作，才是最合理的方式，不要因小失大，可以在室内做静态的功法。

4.不要在被窝里赖床，被窝里很暖和，看看手机，你迷迷糊糊地就会想，很多人在被窝里手淫，
要么好好睡觉，要么起来，不要赖床，破戒了一整天没有精神，不泄为补，就是最大的补药。
5.不要相信网上卖药的任何人，戒友一般都是学生比较多，这个年龄，好好戒色，不要意淫，不熬夜，适量运动，可以很快地恢复。
20多岁的，家里人相亲的，觉得自己症状严重，可以先戒色100天，断除意淫，好好戒色，
实在想去医院里，去正规医院，找中医科，千万不要去男科医院，一切的前提就是，不撸不意淫，不然吃再多药也没有用。
6.心态调节，很多人关心自己的早泄阳痿恢复了吗？或者是怎么恢复，其实当你好好戒色，孝顺父母，帮助别人戒色的时候，
充实自己，脑子里都是正能量的时候，长时间坚持下来，到时自然会恢复。
你得想想自己为戒色付出多少，你得用看片的劲头去戒色，去做工作，那么你早就成功了。
戒色成功的人不算多，就是我们对自己太好了，不够狠，坚持不下来。