学习十遍以下都是耳旁风，学一篇《戒为良药》看十遍以上，记笔记一至十遍，录音听自己的分享。要想快速掌握观心断念，每天一千遍断念口诀。不重复学习很容易忘掉，持续煮才行。

大德开示：不怕念起，只怕觉迟，念头一起马上转到断念口诀或者佛号上。念头不是自己，把自己放在第三人称的位置，观察念头的升起，变化，消失。

有人说自己越戒越色，什么原因？这类戒友，没学习或者学习不到位，理论不扎实，练习基本功没有，转不过来，从来没有约束自己的心。

戒色就是把以前的自己全部打碎，回炉重造，这个过程很痛苦。分享笔记时不可以说我认为……，我怎样怎样的，要依止大德经典。修恭敬心，谦卑恭敬的人身材高大，傲慢自大的人身材矮小。

悟达国师这么大的修行人，一傲慢护法神走了，就得了人面疮。咱们连修行人都算不上，有什么可傲慢的？

谦卑恭敬是从恭敬父母开始做起，孝顺父母就有保护罩，邪的歪的就少。有邪淫行为的人要深刻反思自己不孝父母，和父母不好好说话，对父母不耐烦的行为。在邪淫泥潭中的人多发忏悔之心：我昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。从身语意之所生，一切我今皆忏悔。每天要忏悔，分分秒秒都要忏悔。

遇到对境，第一反应避开，不避开就是找死，很容易进入三疯模式，不要命了。情绪失败，心魔怂恿失败，懒床失败，压力失败，假期失败，习惯失败，梦中失败，这些关口，关关都要通过。

通过学习对治思想误区。有位戒友有才华，但长期走不出来，因为他不学习，学习了也不坚持。原因是缺少福报，培植福报，可以去厕所贴不干胶，有钱多放生，德薄钱少去施食，为父母施食面粥。修福也要修心，福慧双修，修福不修慧，大象挂璎珞，修慧不修福，罗汉托空钵。

在你最放松的时候，心魔疯狂进攻。戒色每一天都要如临深渊，如履薄冰。降伏贪嗔痴，非一朝一夕，得靠串习。断力弱时以不随为主，断力强时以觉察为主。心魔周期性活跃，不怕念起，只怕觉迟，念头的力量是你给的，赶快转心转念。戒色猛将降心魔，心魔就是意恶。不学习不提高觉悟，降伏不住心魔。

做人做得不行，德行不够，修行路上障碍重重。存好心，行好事，多看别人优点，多发感恩心，感恩父母，你不感恩父母，你不会真心地对人好。记住多行善，增加正能量。跟紧正能量的学习团队，一个人可以走得很快，一个团队可以走得很远。

一代大儒曾国藩，下笨功夫，一天看十页书，天下有成绩的人，都要下踏实的功夫。小戒靠忍，大戒靠悟，觉悟的提升靠反复学习《戒为良药》，通过学习扫除大脑中的邪知邪见。快乐来自纯净的心灵，行善积德，心灵纯净像小孩子一样。

悟得到隔张纸，悟不到隔座山，你离成功只有一厘米，纵有疾风起，人生不言弃，各位戒友加油，阿弥陀佛。