我就是这一季《戒为良药》正文前分享第五个案例中的国内某985理工科高校在读博士戒友一枚（1988年出生的，目前还有1年多博士毕业获得工学博士学位，接触戒S吧之前也曾想要改掉SY的恶习，但总逃不出戒和破戒的怪圈，最长不超过一个月）。
今天整理学习这季文章，发现自己上一季留言的提问问题竟然被您分享在戒S文章的案例中，对我个人来说，这又是一个戒S事业的里程碑，竟然这么近距离地感受到《戒为良药》原作者的点化，让我在自己的戒S事业上受到相当大的鼓舞和增添了力量，我将更加精进地坚持丨戒S养生修心。
上一次戒S的里程碑是2016年7月份逐渐了解学习您的《戒为良药》文章，深入地学习戒S文章，发现里面的奥妙，就像获得武功秘籍一样，我把每一季的戒为良药全部整理并打印下来，进一步学习，这个习惯我会一直坚持下去。
从2015年1月1日偶然间接触戒S吧到现在有2年多了，这过程也经历了早期的靠毅力盲目强戒，和中期的频繁破戒（2015年上半年靠毅力戒S期间虽然没有SY，但经常意Y，并且有盲目戒S的煎熬感，结果可想而知。半年后受到H色信息扰动而破戒，现在看来，由于没有学习戒S知识，觉W也没有实质性的提升，破戒后心态也调整不好，2015年12月份仅仅1个月内疯狂破戒达到十几次之多，当时的心态是反正2015年快结束，就破戒一次吧，然后从2016年开始再好好戒。想在想起来那时的心态多么可笑，被心M怂恿、**，不会识别）和后期到现在深入系统地学习戒S文章来提升觉W。
从2016年7月18日到现在已经7个月有余，做固肾功，保持吉祥卧（博士毕业以后自由时间多的时候，我一定会做养生桩和树疗），减少肉食，每天默念：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
不除意Y非戒S，我全然地爱并接纳我自己；粉色子弹，警惕警惕再警惕，不犹豫，不妥协，不纵容；断意Y，控遗，警惕，情绪，养生，学习；观心断念，相互支持鼓励，彼此欣赏依靠，温暖，感恩生活；心M可以万败，但只要一胜即可，而戒可以万胜，却输不起一败。
欲望自主模式，心M奴役模式；加强自身修心，减少一些亲密接触，自己把握分寸。”这是结合飞翔师兄的《戒为良药》、戒S吧精品内容和个人生活工作学习，整理出适合自己的小诀窍。