受经丨典文章的启发，我在戒XY两年半的时间，写下这篇文章，希望能给还在欲海中挣扎痛苦的朋友一些启示。
在今天的网络时代里，每时每刻HDXY的东西都在出现，这种情况下，很多人因此失去了太多太多，有百病缠身的，有丢掉工作的，甚至因为XY家破人亡自暴自弃的，于是，身为新时代的青年，想要幸福美满平安的正常人生活，就应该戒除XY灰暗的东西，无论男女，都应该对自己负责，对别人负责。然而戒XY不是说戒就能戒的，因为这是对我们自身的习气进行斗争，XY究竟能不能戒掉？到底能不能戒除恶习？飞翔大哥说修心是持久战，为什么是持久战？怎样持久战？有人说戒XY很简单，无需费大力气，这类观点到底对不对？我以自身的经历结合受害者案例和成功者案例经验，来说明戒XY的问题。
一切经验都证明下述两种观点的不对：
1.戒XY（SY）戒不掉论：我戒不掉了，太难了，自暴自弃，一定会失败。
2.戒S简单论（掉以轻心论）：我能戒除恶习，无需花费大力气。
前者产生妥协倾向，后者产生轻敌倾向。这两种观点和心态是主观和片面的。
问题的根据
戒XY为什么是持久战？我们为什么可以拿下最后的胜利？根据在什么地方呢？
我们和心M的战Z是一个你S我活的战Z，不是1，就是0，要么拿下心M，要么破戒症状缠身家庭不和。心M和我们都有特点：
第一，心M方面：它是负面念头，会导致破戒的念头，不是我们自己，而且上脑极快，极其有力，而且随着身体激素的周期变化，会不定期地上头。
第二，它会不厌其烦地怂恿你，随着我们深陷恶习，它的开口也会越来越大，越来越变丨态，我们的生活也会越来越糟，越来越痛苦，痛苦的生活使得我们反思自己的问题，并且当痛苦足够多的时候，我们会试着改变，改变就是戒S的开始，只要开始，我们就有希望戒除恶习。
第三，它虽然上脑极快，但是还是可以控制的，对于怂恿，还是有方法破解的，一个觉察一个狠劲就可以破除它，就像泡沫一样消失了，这是心M的弱点。
我们自身方面：
第一，因为无知和贪恋，我们不知不觉已经染上恶习许多年，脑子里依然留有很多的HD存在，就像高温的草垛，一点即燃，没有觉W，心M一来就L，或者抵抗几下就L，或者自欺欺人意Y、看H。心M和我们的战斗不可避免，我们不能指望一下子戒除，我们要学会培养和提升自己的实力。
第二，我们因为身体的江河日下，或是为了父母，或是为了事业，或是为了战胜自己，或是受够了现在的生活，或是为了自己的幸福和爱情，我们会戒S，虽然破戒破到绝望，但还是锻炼了我们的忍耐力和面对失败不气馁的恢复力，虽然经历M考或者破戒，我们的每一次总结和学习反思，都会成为我们持久戒XY和戒除恶习的可能。