戒色七部曲在线阅读

   大家好，这里是成人增高学院，我是逸哥，今天与大家聊的话题是：戒色七部曲。

好的理论可以让一个人变得非常优秀，坏的理论，可以让一个人变得非常垃圾。

什么样的理论是好的理论？

就是让自己的身体好，精神好，有钱的理论，就是好的理论。

而我，只宣传这样的理论。

我本人，也是这样干的。

只要落实戒色七部曲，你就能成为人生的强者。

以早睡，健身，读书，持诵，行善，奋斗，反省七条做为戒色每日必做功课。

①早睡——【早睡早起】每晚22点之前睡觉，早6点起床（补足肾精元气）切记不可赖床，不要睡懒觉，会破戒会死人的，有的兄弟说，我睡懒觉，熬夜并没有死啊，这种死是缓慢的，你是看不到的，比如，你本来应该活到100岁，由于你经常熬夜，于是你只能活到60岁，还有40年，就算你死了。

②健身——【锻炼身体】早起锻炼身体，做纵向拉伸运动训练，0负重运动训练，比如摸高100个，坡度冲刺跑个5组，游泳运动等等其他运动。（磨练意志力与执行力，动能生阳）

③读书——【读书学习】坚持学习戒色文章学习传统文化，如弟子规，论语等（培养浩然正气），如果你长高，也可以学习营养学，《中医基础理论》等书籍，读书不仅仅可以开拓自己的视野，还可以养生，要想尽办法做正事，做有利于自己智力与身体的事情，读有利于自己智力与身体的书籍。

④持诵——【修心持诵】信佛者可以念佛号，推荐南无观世音菩萨，其他的可以念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。（消弱淫心，清净心念，戒除意淫）。也可以不断的持诵，我要奋斗，我要长高，我要回报社会。语言就是人命运，语言就是未来，你有什么样的语言，什么样的念头，就有什么样的未来。

⑤行善——【日行一善】孝养父母，饮食清淡，乐于助人（培养福德，增强克服恶习的资本），多帮助其他戒色的戒友，参与到恢复身体的运动中，多为社会做贡献。

⑥奋斗——【立志奋斗】努力学习，工作为人生目标拼搏。（转移注意力，生活充实，心态阳光），奋斗的最好方式，就是行动，制定一份清单，不断的干，这样，你就没有工夫，也没有精力去邪淫了。

⑦反省——【反省修身】睡前反省自己一天的言行过失，改造毛病，习气。（戒色与人生成功之道，坚持每天写日记，我本人就能做到每天写日记，这个习惯帮助我不断的前进。）反省自己哪里破戒了 作者：逸哥_增高培训师 https://www.bilibili.com/read/cv4128563/ 出处：bilibili