如果曾经有人以一个实事求是的态度，用我现在的所学，所思来教我，教我如何用理论结合实践，再用实践不断完善自己的知识体系框架，我想我这几年中会少走很多的弯路。

历时两个月，终于把系统戒色，彻底改变自己的方法完成了。

准确的说是两个月的晚上时间，因为白天要处理工作上的日常事务，再加上晚上更新公众号文章，所以时间不是很充裕，很多时候写到凌晨3,4点钟。

一、先说说出这个系统戒色，改变自己方法的原因：

有戒友说27岁了，没钱，没车，感觉自己很失败。尘心老师是2015年大学毕业，刚毕业的两年也是一直在摸索，寻找适合自己的路，什么都没有，然后2018年初开始创业，一步一步完成自己设定的目标。

大家都是普通家庭出身，人生最重要的十年是20岁到30岁这十年。有些人说任何时候努力都来得及，事实上并非真的来得及。

这十年养成的习惯，培养出的能力，锻炼出的思维模式，做出的成绩，都是你余生面对生活的底气。

30岁以后会面临结婚、生子的问题，到那时就有了后顾之忧，很多事情不能放手去做了。

尘心老师是21岁到25岁虚度了大学4年的光阴，那剩下从25岁到30岁这5年真的是人生的黄金5年，没有比这5年更重要的，尤其是现在这个时代。我现在回想起来，最近这3年才是我真正成长的三年。

正是这个原因，公众号运营这么长时间，一直没有出系统戒色方法，因为在过去我的知识体系不能形成一个完整的框架，无法形成系统的方法论，就一直无法输出这套系统戒色，改变自己的方法，过去我总是觉得还缺点什么。

我知道我写的东西是要影响一些人的，所以要出“系统戒色，改变自己的方法”就一定要以实事求是的态度，结合我这几年的亲身经历、心得感悟、所学所思去写。

直到现在，我认为我考虑问题的思维方式和做事情的方法论，都形成了系统的体系框架。系统戒色，改变自己的方法才得以顺利完成。

可以以一个过来人的身份，用我这几年的经验，所学的知识，加上自己的心得，指导大家戒色，改变自己，也让大家能有所觉悟。

现在网上虽然有很多所谓的戒色方法，诸如“戒为良药”，“心理学戒色”，“戒色七步曲”，“快乐戒撸法”等，我认为这些要么过于偏激，要么浮于表面，要么教条死板，可执行性低，没有一个能作为指导思想，能作为方法论去指导人们实践，指导人们如何能真正的改变自己。

我想应该有另一种观点，立足于戒色，着眼于彻底改变自己，能帮助大家减轻心理负担，帮助大家透过现象看本质，重新构建正确的观念和认知，最后成为自己想成为的那种人。

所以我到现在才完成这套课程，不用吓唬人的方式，不去钻研什么多巴胺作用，不去研究什么心理，更不念佛诵经，就是实事求是的戒色，改变自己。

我暂时把它称之为“尘心实事求是戒色法”。

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