戒色注意休息

现在人们熬夜的越来越多了，有些是加班熬夜，迫不得已；有的是自己熬夜娱乐，等等不一而足。那么，经常熬夜会影响阳气吗？有人说：今年真的是好倒霉啊，一件事接着一件事：工作上出问题，感情上出问题，丢了无数的东西；前一阵子发烧到41°会不会和熬，夜有关呢？之前听朋友说老熬夜昼夜颠倒对自身的阳气是有影响的，真的是这样吗？阳气有时候就是健康，也就是一个人的精气神，古人把脉论富贵，道理就在这里。一个精气神充足的人，必定由里面发亮光，气场强大、光彩照人。反之，当一个人精气神充足的时候，原本塌缺贫j的骨骼肌肤，都会变改成莹润饱满的贵人样貌，让人觉得特别美好明亮特别吸引人，反之，越来越丑，让人看了不舒服。

熬夜会对身体造成多种损害经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精s神症状。曾经有一段著名的话语：“我们常说某某人气色好，气色也是肉身上的一点光明。把气好好补起，脑力、定力一切会好起来，气充足了，阳气也会好。
会看相的，你看哪个不得志的人，你看哪个生意失败的人，一看气色就知道了。你看要去借钱的人，连话也讲不出来，告诉你，就是气瘪了的样子。”
可见，熬夜重损精气神。从位理学角度来看，23点到凌晨2点必须睡眠，熬夜一晚，一百天补不回来。
熬夜，要注意，这是最损身体，最损阳气的。当一个人精气神不足的时候，他就一定走下坡路。注意休息