戒色需要坚持需要狠

不管发生什么情况牢记自己心中的目标，严格执行自己的戒色计划。凡事都有一个过程，量变到质变的过程。越是简单的道理越是难得做到，拳练千遍,活灵活现;书读百遍,其义自见。自己没有能够戒掉，是自己能力不足，自己还不够强，还需要花时间学习操练，没有必要把责任推卸给别人。很多事情是需要自己承担，自己面对的。肚子饿了，身体病了，需要自己熬过低谷，别人代劳承担不了。

回想过去的一段时间，所思所想，所作所为是什么？是不是还在重复以往的错误的想法和行为。想不起来过去的心理活动和行为，明天晚上可以反思一下明天的活动，可以给自己做一个百过格，记录今天有没有执行自己的戒色计划。如果总是重复一些错误的行为，那就是把错误的行为练习了成千上万遍。这样戒色只会越陷越深，戒色状态越来越差。我们需要改变，需要给我们的生活不断的注入新的养分，取代糟粕，把垃圾清理干净。

让自己慢慢的蜕变，既然已经给自己制定了计划，就要对自己严格要求，要狠。很多技能的学习，是需要自己从心上用功。例如说工作和学习中长辈都和我们说要细致认真，不能马虎，规避掉一些不必要的错误。这句话说起来很简单，做起来却要花费大量的时间和精力，这个技能学习到位有利于解决很多的问题。优秀的人听到这样的话会牢记于心，从思想上严格要求自己，不敢有丝毫的怠慢。有些朋友不当回事儿，认为这些都是一些老生常谈的话题，当耳旁风过了。不能坚持，坚持一段时间没有效果，或者是累了。就放弃了，结果成了老油条。

以前只要念头一上来我就跟着跑，没有丝毫的抵抗力。大脑像被控制了一样，失去了理智，抵抗不了几分钟就束手就擒了。经过一段时间挣扎，直到后面能够抵挡住几波的攻势，但是还是过不了这个坎儿，破戒的周期延长了，从几天到几个礼拜到一两个月。就这样来来回回，总是感觉自己没能学好，每天诚惶诚恐。直到学习了核心课的内容以后，开始对戒色有了新的认知，不再只是依靠念头的对抗来戒色，通过行为来改变自己的念头。这样与之对抗的力量和方法多样了很多。念头上来了，不再被他控制，不再想着要破戒，我可以通过运动，深蹲，拉伸韧带的方式来化解攻势。这样戒色能够轻松很多，生活质量也提高了很多。

冰冻三尺非一日之寒，戒色有难度，但是不是做不到。需要我们有一股拼搏的狠劲，阳光的面对生活，用我们的能量融化它。