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我一生中没有多少遗憾,但老实说,我确实只有一个。我后悔让色情片占据了我的生活和时间。我无法开始描述我多么想要过去十年。
在一个你可能会在网上看到很多东西告诉你为什么应该看色情片的世界里,我们可以分享一些可靠的理由,为什么没有它你会过得更好。
不仅来自受人尊敬的机构数十年的研究表明色情内容对消费者、他们的关系和整个社会有多么有害,而且来自世界各地的无数个人经历也表明了同样的事情。
如果您想知道放弃色情片会给您的生活带来什么不同,那么这些故事是必读的。
下面这五个个人经历中的一些摘自我们自己的战士,其他人来自NoFap 的博客和色情网站上的你的大脑。查看这些资源中的数以千计的故事,并阅读那些放弃色情片并在此过程中改变生活的人们的真实故事。
我们认为您会受到启发而放弃它,或者至少尝试放弃它,看看没有色情的生活会有什么不同。(如果您正在寻找奋斗女性的故事集,请单击此处。)
请记住,并非每个观看色情片的人都会或将会上瘾。此外,虽然以下一些故事讨论了放弃色情片有助于他们的心理健康,但我们强烈建议您与心理健康专家交谈,如果您正在与心理健康问题作斗争。
“最不可思议的自由”
“我什至无法开始向你解释我从手机上锁定自己的色情内容而获得的自由。我很高兴。我从来没有这么开心过。我不再沮丧了。我一直微笑。我又充满了活力和活力。
自由改变了我的生活。这对我来说是最美丽的事情。生活真好。我希望那些无法停止看色情片的人读到这里并理解自由的感觉是如此美好。我不再沮丧,不再孤独,不再充满自我憎恨。是的,我单身,但我不觉得孤独。我热爱现在的生活。还有希望。
我并没有因为关系而停止看色情片,也没有人说服我停止观看。我不再关注我和我的幸福。我也不再关注视频中受伤害的女性。我永远不会认识他们,但我不再关注他们。我停止观看,这样我就不会再参与制作任何视频了。”
“女人更漂亮”
“戒掉色情片让女人更漂亮!但美丽有更深的含义。我更清楚地看到女性是谁。如果你想到的不仅仅是你想与之发生性关系的东西,它们会更漂亮。
看看他们的脸,看看他们以多种非语言方式与你交流的美妙方式。女人点亮了我的所有感官。他们是我在害羞和焦虑的生活中缺乏的沟通专家。色情变态更多的是关于真正美妙和美丽的女人。
看美女,和她们谈笑,了解她们是谁。当你知道它们有多美丽时,你会发现你离不开它们。”
“我在追逐梦想”
“今天是180 天前,我最后一次看到色情片。从那以后,我觉得发生了很多变化,不仅仅是精神上的变化,我的生活也发生了很大的变化。
我找到工作了。这是我至少一年以来非常想要的东西,从我开始的一个月内,我就去了。我刚走进一家公司的大门,告诉他们我想在那里找到一份工作。这是一个如此突然的时刻,我决定去。我以前不会做的事情。我很清楚,没有什么事情真的会出错。
我有更多的时间(显然)并且我一直在使用它来提高社交能力,这让我更加满意。家庭作业或其他任务(尤其是在电脑后面)我会“通常”通过看色情片来逃避。现在,s——完成了。
我对生活的看法发生了很大变化。现在真的太多要谈了,但基本上,我明白我想用生活做什么,而且我可以做到。我不应该把时间浪费在只会破坏的事情上,而应该做能够以任何可能的方式改善我和其他人生活的事情。”
“有更多时间享受现实生活”
“前几天我突然想到我现在真的没有时间看 [色情]。我想用我的时间做更多有意义和有趣的事情。
那么我找到了我梦寐以求的关系吗?克服我的每一个恐惧?当然不是。但生活是如此 不同。八个月前,我迷路了,沉沦了,开始成为工作之外的封闭者。这一切都变了。
我在过去六个月中所做的事情……没有任何特定的顺序:
加入了一个乐队(由此产生了新朋友)。
喜欢结识新朋友并与他们一起玩乐。
在我需要工作时集中注意力。
认真地学习了一种我一直想演奏的新乐器。
又爱音乐了。这是我一生的挚爱,而我已经忘记了这一切。
我曾经是最健康的(很多人说,你一直在做什么?继续做!)。
在女人身边更舒服,实际上有几个疯狂的夜晚,人们回来了……但没有性生活……还没有。
感觉我可能只能做我的工作(这已经失控了)。
与老朋友重新联系。
感觉秘密开始消失并开始诚实地生活。感觉真好。与自己相处轻松了许多。
然后是这里提到的通常的事情——注意美丽的事物,眼神交流,玩得更开心,再次做梦。
不过总的来说。我觉得我有点重新发现自己。在被困了大约七年之后,终于长大了。我错过了一些事情。这是最有趣的事情——和我重新联系的朋友们交谈,我现在看到了我多年前错过的东西。”
“我有更高的自尊”
“大多数时候,我不觉得我的生活发生了太大的变化(除了没有 [porn])。但我有一种感觉,一颗种子已经播下,生命正在膨胀,潮流已经逆转,巨大的变化正在发生。我几乎每天都以微小(但巨大)的方式瞥见它。
我认为所有这些都是更高自尊的基础。大多数时候不是傲慢,甚至不是自信,而是我内心深处更强烈的感觉,即我很有价值,我可以处理生活。你也感觉到了,因为你做出了和我一样的决定。
这种感觉的结果是全天做出小而精的决定,这些决定会迅速累积起来,带来更好的生活体验。”
“我可以掌控自己的生活”
“在我成瘾的 10 年里,我没有追求我的梦想。我没有发现我的爱好。
10 年来,我玩电子游戏、看电视和看色情片。那几乎就是我的生活。是的,我和朋友出去玩社交活动,但是当周围没有人的时候,我就是这么做的。现在色情片已经不在我的生活中了,我可以再次追求我的梦想。在色情之前,我曾经喜欢写作。我放弃写作是为了色情提供的高潮。有了多余的时间,我又开始写了。
我也在大量阅读。阅读帮助我成长和发展成为一个更好的人。阅读和写作帮助我过上我想要的生活。
我一生中没有多少遗憾,但老实说,我确实只有一个。我后悔让色情片占据了我的生活和时间。我无法开始描述我多么想要过去十年。
我本来可以拥有的关系以及我可以经历的成长。色情禁止我建立任何真正的关系。通过占用我生命中成百上千的时间,色情片阻碍了我作为一个人的成长。每次想到色情成瘾从我这里偷走的十年,我都会哭。我为我失去的而哭泣。与此同时,我为我的逃跑而哭泣。知道我赢了,我高兴得泪流满面。
色情不再对我有任何控制权。色情不再在我的生活中占有一席之地。
10年来,我上瘾了。我生命中的那10年被浪费了。我生命中的那10年在我眼前消失了。我以为我永远也出不来了,但因为打了新药,我自由了。我终于摆脱了色情片。而且我永远不会回去。”
希望的运动
无论你已经看了两个月还是二十年的色情片,这个事实都是一样的:色情片是垃圾,你应该得到更好的。
由于神经可塑性,我们的大脑不断以健康的方式改变,帮助我们更有效地学习和完成任务。然而,色情等超常刺激会引发可衡量的变化,从而以不健康的方式影响我们的生活。
无论任何人与色情片斗争多久, 恢复都是有可能的——这是生物学上的。并且无论您对自己或其他人观看色情片的感觉如何,某人的色情习惯并不会使他们成为“坏”人或不值得爱。
我们认为色情片不值得您花时间或关注,因为没有它,生活会更健康。不相信我们?尝试一个月没有色情片,看看会发生什么。如果您需要一点支持,我们会为您提供支持。
原文 https://fightthenewdrug.org/inside-look-lives-of-guys-living-porn-free/
语录:生活就是如此,一旦你变强大了,全世界都会对你和颜悦色;一旦你过得好了,快乐也会随之而来。如果你想改变眼前的困境,就一定要让自己变强;如果你想变强,请首先让自己变忙。
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行动、技巧和戒色方案的重要性
戒色方法 20400人已围观
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站长准备做正能量的直播(给贫困户/学校 支援物资),前期需要关注量够了才能启动,麻烦帮忙关注一下,点击这段文字即可了解详情
大家好我又回来了感谢各位的支持,各位师兄叫我网名雨露就行。这次文章主要是说四个主题【行动】和【精神寄托】以及【戒色技巧】和【戒色方案】的重要性,这四个是戒色不可或缺的要素,从如何运用自己的内在力量到如何运用外在的力量,这样内外夹击的戒色才能增加获胜的概率,才能有望戒色成功!
首先和各位普及一下什么是实战,我也说过我是戒色实战派,这里的实战其实有两个意思,第一个是戒色最核心是不会变的,是指【念头之间的对决】简称实战又或是念头实战,第二个意思是去行动去实践后所获得的经验,我一般成称它为【实战经验】,而这个实战经验比较广泛,例如实战中的视线管理也是一种经验,为了戒色去晨跑也是一种经验,为了戒色决心断网所也是一种实战经验,又例如吃素、不玩手机等等诸如此类的都是一种实战经验。以后可能会有戒色学校,那找什么样的老师才能令你有较高几率成功戒色呢?其实上一章就已经有答案了,就是①思维独特②实战经验高的人,这里说的实战经验高就是现在所说的【实战经验】。
好了接下来是正题首先要说【行动】这个要素,只要有点常识稍微用脑思考一下,就能明白行动是有多么的重要,可以这么说戒色的一切都离不开【行动】这两个字,行动能令你收获宝贵的实战经验→经验才能令你有所突破→突破才有机会迈向成功,光说不做谁都会关键是你不会有任何改变,接下来我会分享两个行动的案例,一个是我的一个是别人的
案例①:某天我听了个录音,觉得他说得很对,于是就决定出去晨跑,晨跑的第一天真的超级辛苦,你们也知道撸管的人体力弱到爆,当时跑完一个小时回去后倒头就睡,双腿就像无知觉了,但是呢我没有放弃,第二天一样继续5点起床晨跑,回去后一边睡一边听戒色录音,一天听五小时以上终于突破一个月……这就是我的行动!
分析感悟:请各位看看我本人的行动,如果没有这个经历可能现在我还是个戒油子!万事开头难嘛,其实我当初也没有想太多,就觉得他说得不错,就按着他说的去做,然后就是坚持到底就这么简单,行动两字说着简单,做起来却不容易,只能给你们一个建议:你觉得不错的就按着去做吧,先不要想合不合适自己,自己能不能做到,会不会很辛苦?这些想法先放在一边,先行动了再说,例如背诵断念口诀,先不要想我是默念还是朗读,要念500个还是念1000个,这些先不用想,首先念了再说,先行动了再想后面的事情,大概就是如此。
案例②:(原文)在接近350天的时候,我又一次半夜惊醒,惊醒后欲望上脑,几近破戒的边缘,说明自己的觉悟和警惕不够。最后从凌晨两点惊醒后学习到凌晨6点,保住了戒色成果,守住了戒色阵地。
分析与感悟:这位师兄我是真的很佩服,我认为行动力已经到达MAX了吧,从这段话就能看出,他的戒色态度、决心、行动、悟性都是相当的不错,你可以和这位师兄对比一下,如果你当初有这个态度和行动力,你现在也不可能是戒油子吧,戒油子的特点就是光说不行动,想一想自己上次的破戒,再看一看这位师的行动,各位师兄有何感想?
接下来要说第二个主题【精神寄托】其实我当初戒色也没有下多大的决心,也没有多崇高的目标,只是一个自卑的普通人罢了,这类戒友我相信应该会有很多,有的甚至于想过自寻短见,而我就其中之一,然而我为什么今时今日能在站在这里和你们说话?没错就是因为这个【精神寄托】支撑着我,不同的人有不同的精神寄托,而精神寄托的表现方式或许是家人和恋人这种具体的存在,又或是信念和理念这种无形的东西,而我刚刚好有具体和无形这两种案例分享给大家,外加一个没有精神寄托很绝望的案例。
案例①:上一年看到了一个帖子大概是一位师兄,他在自己的单位里遇上了一位十分心动的女孩,为了能配得上这位女孩,他发心要彻底戒色改变自己,希望能给对方幸福…..
分析:这位师兄的发心是无需怀疑的,这种精神寄托这种动力是纯粹而又强大的,这种精神寄托能使这位师兄爆发出无限的小宇宙,每每想起她心里就会很甜蜜很开心,什么欲望什么戒色,在这女孩的笑容面前都不算什么对吧?这就是恋人这种具体存在的【精神寄托】的作用。
案例②:我以前经常怨天怨地很多负面情绪,也绝望过也想过自寻短见,每天怨这个每天怨那个,非常的压抑,人嘛都想自己过得好一点,于是我想寻求改变,第一次改变是听到“求人不如求己”这个录音,都是说一些案例一些绝症患者通过某种精神寄托,使自己变得“开心快乐”教我们每天要主动的笑一笑有个好心情的重要性,于是我就跟着去做,每天反复去听这个录音本人也逐渐看开了很多,后来我通过看某些绝对的励志片,找到了属于自己的精神寄托,它使我的戒色变得事半功倍,这就是信念这种无形存在的作用。
分析:绝对的励志片所带给你的力量是无需怀疑的,看着主人公永不放弃的身形所做出来的种种事情,自己也会受到影响….即使学习上遇到挫折,即使工作上遇到挫折,即使生活上遇到挫折,主人公都会默默地推着你前进,这就是如今推着我前进的【精神寄托】感谢与你相遇!!建议学生可以看校园的励志片,上班族可以看工作方面的励志片。
案例③:最近听到一个录音很有参考价值 值得我们探讨和研究,标题是“阳光心态”大概是说一位30岁出头的师兄,他用了5、6年的时间成功戒色,身体心态都恢复了重回社会,但是当他工作的时候问题就出来了,领导要他写稿子他想不出来,叫他和20岁出头的姑娘一起接待,他也差点搞砸,虽然成功戒色但是很多东西都缺失了(这不能怪他),他感到很悲哀很绝望,虽然我和他的遭遇不同,但还是有共同点,所以听到这里的时候我就知道这位师兄缺少了什么,没错就是这个【精神寄托】。
综合分析:通过这三个案例就可以明两点①【精神寄托】对戒色有很大的帮助,就类似于如虎添翼的道理②无论是在戒色中还是在成功戒色后【精神寄托】或者说有个【好的心态】对于我们都是非常重要的。所以我们戒色者更应该去寻找属于自己的【精神寄托】。
接下来是第三主题【戒色方案】可能有人会问:“什么是戒色方案,戒色方案就是专门针对戒色这个体系而设计出来的一套完整的攻略方针,例如老师或领导交给你一项任务,你要写出这个项目的详细方案要怎么规划怎么预算等等,这就是所谓的戒色方案,是专门针对戒色的一个武器。我们先看图片,如果把中间那个圈圈比作为戒色,那么包围戒色的那些圈圈就是戒色里必备的因素,而且少一个都不行,把这些圈圈因素结合起来就是一套【戒色方案】,而不同的人有不同的戒色方案,所以设计出合适自己的戒色方案才是最重要的!(我有一篇体系工程的文章这里就不多说)
戒色是一个体系工程,是各种因素结合而成的,所以我们同样要设计出【一套解决这些因素的方案】,所以就诞生出戒色方案,这就是体系对体系,而事实上是大部分的人还停留在点对体系,或是面对体系,就像我们这个三维世界,是点、面、体(长宽高)组成的,所谓的点对体系,就是你只拿了上面众多圈圈中的一个,就和戒色这个体系工程战斗了,你说这有可能赢吗?再聪明一点的拿两三个圈圈就和戒色工程继续战斗,这就是面对体系,虽然战斗能维持一会儿但还是会败下阵来,而当你拿着所有的圈圈和戒色工程战斗,你就有可能会取得胜利,所以对于戒油子来说,要有针对性的设计出一套属于自己的戒色方案,是非常有必要的。
接下来最后一个内容【戒色技巧】所谓的技巧其实兜兜转转也不会离开这个核心→修心 断皇源 我会用内外夹击法给你们去实际操作。
戒色核心=修心(断念 修善心) 断皇源(不看黄 不想黄)
断念:看高质量的断念文章,推荐看戒为良药99、117章和我的观心断念篇,然后就是实战实践
修善心:对于专业戒色来说修善心是为了更好的援助断念,断念是主修善心是次。
断皇源=不看皇(管好眼睛) 不想皇(管好念头)
不看皇(管好眼睛)①遭遇实战时眼睛不能停留在某处,②遭遇实战时明知道那边有美女,但不得不往那边走时,眼睛马上散视不聚焦(就是斗鸡眼)③遭遇实战时已经看到美女马上回避做到念起即断且不回忆,这就是实战时视线管理的精髓!
至于不想皇(管好念头)其实就是不YY就是观心断念,这个上面已经说了就不必多说,这就是自己的内在力量。
现在要说外在力量,第一点①绝对不能吃葱、蒜、洋葱、藠头、韭菜,因为熟吃生淫心,就是欲望多,这样只会增加自己的戒色难度,我们没必要做这么不理智的事情。
第二点②把手机和电脑的浏览器封住。戒色初期惯性大、欲望大、欲望多,没信心不在状态,总之什么都差,这样灰心丧气的重新戒色肯定没有什么更好的结果,所以技巧和方法就显得尤为重要,而破戒很大一部分原因是因为手机和电脑,正所谓万事开头难戒色一开始也是最困难的,不用一些外力不用一些手段那怎么行呢?
简单来说一开始戒色时就要把手机和电脑的浏览器封住,工作需要的话就没办法,手机的话最好用奇式网盾和应用锁封住,电脑的话就开始→运行输入gpedit.msc里面有个禁止程序运行的,正所谓常在河边走哪有不湿鞋,上网都处都是地雷我们为什么要主动去踩呢?有定力有觉悟的还好说,问题是戒色初期欲望大、欲望多,对那方面特别敏感,你还主动上网这不是自寻破戒吗?破戒后就上来发帖求安慰,日复一日的重复这个步骤你说说这有用吗?所以各位师兄只要按着上面的去做,这样内外夹击才能增加获胜的概率。才能有望打败欲望成功戒色!
以上就是本文的全部内容,首先要去【行动】才能收获宝贵的实战经验…..每每想起家人、恋人和自己的信念就会全身充满甜蜜能量的【精神寄托】…..能战胜欲望的武器【戒色方案】……能减少失败、增加胜率的【实战技巧】……拥有这些能量加持的我们尽管勇往直前的冲吧,请屡戒屡破的戒友不要放弃,你我各自踏上寻找自我的旅途,即使前路艰辛即使不确定,虽然从这里看不见朦胧在远方的光芒,但梦想的小灯将为我们照明道路,你唱的那首春天的歌谣如今正推着我们前进,无论是感激还是告别,正因为此刻才能说出口…感谢与你相遇【完】
语录:有志者自有千方百计,无志者只感千难万难!
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从今天开始停止观看色情片的 5 个正当理由
戒色方法 6072人已围观
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您选择不食用色情片的每一天都是您为自己、您所爱的人和世界各地的人选择健康的一天。为什么不从今天开始?
你能相信2021年只剩下几个月了吗?
你今年的开始可能包括改善你的健康和福祉的决议。但是,您是否坚持使用它们,尤其是在大流行来袭时?无论您是否加入,我们都有一个可以添加到您的列表中(如果它尚未存在),无论您是从现在开始还是明年一月开始。
事实是,没有色情内容的生活比有色情内容的生活要好得多,研究证明了这一点。
如果您发现自己或所爱的人相信色情片所兜售的谎言,请花点时间了解一下为什么没有色情片的生活更健康的五个原因,从而激发您的动力。
也许最大的谎言色情卖的是它的幻想世界充满了性积极性:性教育,更多的性行为,更好的性行为等等。然而,它没有提到的是,它出售的幻想世界可以扭曲不健康的性期望方法。根据 2021 年的一项研究,色情片非常不切实际并且通常是直接有毒的,这已经不是什么秘密了,但四分之一的年轻人报告认为色情片是学习如何做爱的最有用的来源。
另一项研究表明,年轻人经常报告说他们试图在自己的性接触中复制色情片,而模仿色情片的行为通常是不健康关系的一个方面。
基本上,色情片无助于对性的健康理解。
2. 加强你的心理健康
许多同行评审的研究发现色情消费与抑郁症等心理健康结果之间存在联系,
焦虑,
孤独,
生活满意度较低,
以及较差的自尊和整体心理健康。
这些研究发现,当为了逃避负面情绪而消费色情内容时,以及当色情消费变得沉重和强迫时,这些联系尤其强烈。
戒掉色情片有助于打断逃避现实和心理健康问题的不健康循环。
3. 有更多时间进行生产活动
您可能已经注意到,浏览色情内容会占用您大量时间——从页面滚动到页面,在视频之间切换。
除了所有负面影响之外,看色情片的时间可以用来培养你的爱好、实现你的目标或培养你与他人的关系。据估计,在他们的一生中,平均每个人大约有 3 个月的时间上厕所,4 个月的交通时间和 9 年的手机时间。你会花多少时间看色情片?值得吗?
定性研究表明,那些试图放弃色情片的问题消费者经常报告说,他们对“浪费时间”感到遗憾,他们本可以花在业余爱好或其他有价值的追求上。
色情不仅是一种被动的活动而不是一种爱好,而且它可能是一种破坏性的被动活动。另外,用健康的习惯取代不健康的习惯是戒除的好方法——开始锻炼、学习一些新食谱、开始编织等等!
原文 https://fightthenewdrug.org/legit-reasons-stop-watching-porn/
语录:一个真正优秀、有格局的人,他们通常都是能放下面子的人,因为他们知道面子是小事,成长才是大事。所以你会发现,那些越是优秀的人,往往态度越是谦逊,不懂的就会请教,不会藏着掖着;反而是一些层次不高的人,越会为了面子,选择不懂装懂。
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