各位看官好，上一期我们讲到了心里的“淫魔”，让自己“手淫”这个毛病越来越频繁，还有“念起性空”，在信任的基础上，多加练习，反复阅读，才能更有成效。

可是为什么我们做到了“念起性空”，但是也只是只能坚持几天，这样怎么办呢。有一个原因就是忘记练习，心又被拉过去了，还有一个原因也是最主要的原因就是我们身上的“鬼”。

首先我们除了心里的“魔”还有一个另一我们无法关注到的东西，用佛家的讲法就是我们身上的“鬼”。可以对照分析一下，我们平时做事，还有生活的时候，有的时候是不是会很拖延，还有遇事不果断，就是不自律，或者就是做事判断不清。

有的时候你的内心快被魔占据的时候，你的内心就提醒你了，再接着往下做是错的，那时你已经不管这些了。

好了，精虫上脑了，怎样都难拉回来了。我们可以假如一下，如果身体平时没有被“鬼”占据，心要阻止你，能阻止得住么？当然，是可以的。

首先我们要想一下，我们平时的生活是怎样的，有没有跟下面的提出的相对应

看一下你占据了哪一条。

一、懒鬼。懒是最害人的，所有未来的机会摆在你面前，你后面就算遇到了，也没有你的份了，就跟我们的“色”危害一样大。“懒惰”的“惰”跟“堕落”的“堕”同音，又懒又堕落，就像我们平时说的“懒鬼”一样，如果想要恢复平时的精气神，可以先从克服懒惰开始。

二、胆小鬼。胆小也是很害人的，尤其是“手淫”次数越来越多，人的心智也会发生改变，从原来的遇事经过思考，直接选择，到现在的唯唯诺诺。到了最后人的样貌也会发生变化，从原来的阳光、智慧、眼睛有灵性，到现在的皮肤暗淡、双眼无神、思想胆小，不敢表达自己的意见，到最后处理不了很多事。

三、冲动鬼。因为一次又一次“手淫”自己的性格发生了改变。一个是表面上的脾气暴躁，一个是随着这些事的频繁，自己心里的“阈值”也会不断升高，从原来的“口味清淡”，到现在的喜欢“重口味”越刺激，越喜欢。

四、欺骗鬼。由于长期的“手淫”，自己的心智也发生改变，从原来诚实守信的人，到最后自己都骗，骗自己的内心，骗自己，总是想着没事，两天一次没什么大问题，最后自己都跟着信了，还有给有好感的女孩子“画大饼”。

五、疑心鬼。也是因为心智的改变，自己疑神疑鬼，爱钻牛角尖，比较自卑。到了自己桃花来的时候，就算是接住了，也生怕自己的桃花跟着别人跑了，有一点风吹草动就爱钻牛角尖。这可不是只体现在另一半身上哦，你关心的人，你在意的人，在你心里都会有所体现。

所以你分清你身上有什么鬼了么。

当然知道自己有什么不足的，自然就会有办法了，每个人都有每个人的方法。

大体上的方法有几种，可以参考一下。

知道有什么不足，就一定要坚持。“魔”是心“魔”谁都有，不要跟着跑就好，但是“鬼”可以驱散它。

一、自律，自律是首要做的事，拖着不做以后也要做，拖得越久越麻烦，要做什么事情就马上做，拖着就嘴上说三句自律、自律、自律。

二、冥想，抛开一些杂念，关注到自己的呼吸五分钟，后面再感受周围还有身体的感受，后面遇到工作还有生活决策也可用到冥想，抛开一切杂念寻找真正对的答案。

三、饮食。温饱思淫欲，平时不用吃得太饱，口味单一且清淡，最好吃素。不仅对身体有益，还对思想有益。血液都集中到胃了，大脑没有平时的血液了，想法就跟“野兽”一样了。

四、思想。世界就像镜子，一个人的对于这个世界保持一份善良的态度，世界也会还你一份善良，不仅自己的运气会好，人也会和气，可能以后遇到属于自己的正缘呢，跟着自然走，自然也会给你一份自然，不刻意、不焦躁。

五、节制。节制可不是色的节制，而是眼睛的节制。眼睛是心灵的窗户，遇到你觉得正能量的多看，遇到“淫秽”的不看，眼睛传到心里可是很快的。

好啦，今天就分享到这里，希望我的作品对看官们有帮助，也希望各位看官能遇到自己的良人。

后面我会分享我学到的种种，也希望对你有所帮助。

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感谢阅读。