总是将戒酒挂在嘴边，可爱好喝酒的人，也就只是听一听，说得少还能敷衍地应付一下，说得多了可能还跟你着急，永远都不能理解，来自家人的担心。

　　有一些人常年都有饮酒的习惯，饮酒史已经达到30年左右，对于此类人群，让他们去戒酒会显得很困难，有的人甚至会说没有必要戒烟了，要有问题早就有了，也不必等到现在。

　　总之找各种理由推脱，还说有人在戒酒后，出现各种不舒服，或者认为戒酒了，伤害已经存在，不会再恢复回来。

　　戒酒后，到底肝脏还能不能恢复正常？

　　那就需要看肝脏的损伤程度了，如果肝脏被损伤得不算严重，在戒酒之后，会逐渐地恢复正常，要知道肝脏是有自我修复能力的，一些小的损伤，在没有酒精的损伤之下，会通过自我修复力，逐渐的修复损伤组织。

　　也就意味着饮酒量越少，或者说饮酒的时间越短，戒酒之后，肝脏恢复正常的可能性也会越大。但这并不是绝对的，因为损伤肝脏的行为不只是饮酒，还可能存在其他伤肝行为，在此情况下，就算是戒酒，可能肝脏也是恢复不到原来样子。

　　而饮酒量比较大，饮酒史也很长，肝脏的损伤程度比较高，已经出现严重的脂肪肝，或者说肝纤维化、肝硬化、肝炎，甚至是肝癌，那戒酒后肝脏想要恢复，就比较难了。

　　不过，不论饮酒量多大，或者说饮酒时间有多长，多晚戒酒都是不会晚，至少戒酒以后，肝脏不再继续损伤，而通过自我修复能力，能尽可能的降低肝脏组织损伤，降低肝脏癌变的可能性。

　　戒酒之后，身体究竟会有怎么样的变化？

　　精神状态变好

　　酒精会麻痹神经，对人的精神也就会产生影响，有些酒量不是很好的人，或者说肝脏解毒能力弱的人，就会容易醉酒，在醉酒之后，会做出一些奇怪的举动。

　　其实，就是神经被酒精麻痹了，导致神经出现紊乱现象，有的人行为会显得怪异，有的人则是会呼呼大睡，这是酒精的作用，使得精神力变差。

　　长期喝酒的人，能明显感觉到精神是萎靡不振的，注意力也不容易集中，大脑也不是很清醒，整个人看起来就没有精神，戒酒之后，整个人会显得精神有活力。

　　血管更健康

　　酒精入体，伤害的不仅仅是肝脏，对血管造成的损伤和刺激也是不小的，喝酒时间比较长的人，更容易患上三高、冠心病，发生心脑血管疾病的风险也会随之增加。

　　因此，戒酒之后，对血管的危害也能及时停止，血管的弹性变好，血液循环也会顺畅许多，血管自然就会更加健康，已经出现三高、冠心病的人，也会有助于改善相关水平，降低心脑血管疾病的发生率。

　　身材变好，更显年轻

　　爱好喝酒的人，损伤到的地方，除了肝脏、血管，还会有肠胃、胰腺，这些部位都属于消化器官，而消化器官在人体中的作用，就是为了更好的吸收和消化食物。

　　在饮酒量比较大的情况下，导致各个消化器官的能力下降，也就会导致食物不能及时被消化和吸收，人体囤积的脂肪会变多，且会扰乱人体的代谢，肥胖也就容易产生。

　　戒酒之后，各项功能逐渐恢复，囤积的脂肪也能得到耗损，在此情况下，体重会逐渐地减轻，气血也会比较充足，整个人看起来就会精神又显年轻。

　　都说戒酒难，但其实熬过3个阶段，就是胜利！

　　第一阶段：浑身难受、精神恍惚

　　对于已经形成酒瘾的人来说，在戒酒初期，身体出现难受的情况，以及精神恍惚现象，都属于正常现象，大脑和身体都已经对酒精产生依赖，突然不摄入了，自然会不适应。

　　出现头晕、失眠、食欲差、精神不济的现象，别紧张，不是得病的表现，而是酒精后遗症，熬过去就好了。

　　第二阶段：极度渴望喝酒

　　熬过了身体上的不适，就会慢慢地来到另一个煎熬时期，就是对酒精的渴望程度升级，有的人戒酒不成功，就是没能熬过这个阶段。

　　坚持了很多天没有喝酒，就会对酒精有各种幻想，越幻想就越想喝，如果身边有人饮酒，或者说看到了酒，受到刺激之后，就可能会忍不住去喝酒。

　　这就需要有坚定的信念了，如果能有人监督自己，离戒酒成功就不会太远，戒酒戒的就是酒瘾。

　　第三阶段：不再那么渴望喝酒，且身体发生好的变化

　　熬过了身体不适期和酒精幻想期，已经算是成功一大半，剩下的就是坚持了，坚持久了，就会逐渐收获到身体上的惊喜变化，也渐渐的领悟到戒酒的有效方式，对酒精也就不会产生太多的想法。

　　戒酒与戒烟是一样的，都是比较困难的一个过程，但如果能掌握好方法，且熬过三个阶段，摆脱酒精并不是很困难，为了健康着想，早戒酒早好。