在日常生活中，很多女性朋友都有脱发问题，尤其是洗澡时，脱发感觉很严重，那么女性脱发的疾病是什么呢？当一个女人脱发时，她想吃什么呢

　　女人掉头发是怎么回事，如何调理呢？看看医生怎么说

　　贫血

　　专家说，补铁有助于改善贫血症状。缺乏维生素 C、摄入咖啡因或酒精饮料都不利于铁的吸收。建议饮用果汁和食用富含铁的食物可以恢复头发的生长。

　　饮食失调

　　减少食物摄入会导致头皮血流量减少，这会影响头发的正常生长。在严重的情况下，它会导致头发失去光泽甚至脱落。专家说，脱发很少是永久性的，但保持均衡的饮食和多吃蛋白质是防止脱发的关键。头发是由蛋白质组成的，当毛囊蛋白质处于最低水平时，多吃蛋白质（尤其是早餐）尤为重要。此外，饮食中应富含维生素（尤其是 B 类维生素）、锌和重要脂肪酸。

　　多囊卵巢综合征

　　女性多囊卵巢综合征（PCOS)是由高水平的雄激素引起的，患者的前额和头部都会出现毛发短缺现象。这些症状大多发生在有脱发家族史的患者身上。专家说，患者的头上有头发，但他脸上和身体的毛发会变得疯狂。减少雄激素和促进血液流动的头皮按摩的药物有助于患者头发的重新生长。

　　甲状腺疾病

　　甲状腺功能障碍的第一症状是脱发。过多或过少的甲状腺激素会影响新陈代谢和正常的头发生长。脱发并不是一种局部现象，因为所有的毛囊都会受到影响。专家说，药物和其他疗法有助于缓解这种疾病。为了恢复头发，最好每天早上多吃些蛋白质，并做一次头部按摩。

　　应激综合征

　　压力会导致华发的早期生活。当压力很大时，各种激素的释放会影响 B 组维生素的吸收，影响色素的沉淀。压力综合症会导致秃顶–身体的免疫系统错误地攻击头皮细胞，导致大量头发脱落。心理放松和服用复合维生素 B 可以改善白发和早产的问题。

　　女人掉头发吃什么好

　　1.鲑鱼

　　鲑鱼富含促进头发生长的 omega3脂肪酸。鲑鱼还富含蛋白质和 B 族维生素，包括维生素 B12，以及多种矿物质，它们对促进头发生长和防止过度脱发有着广泛的作用。

　　2.向日葵种子

　　向日葵种子富含多种营养物质，可防止脱发，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素 E、ω-6脂肪酸等。

　　3.核桃

　　核桃是富含欧米茄3脂肪酸的坚果之一。其中富含维生素 H 和维生素 E 有助于保护细胞 DNA 免受损伤，并保持头发光泽。

　　4.红薯

　　甘薯富含胡萝卜素（β)–胡萝卜素，这是一种营养物质，能在体内转化为维生素 An，促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素 C、铜和铁，对头发健康有好处。