很多人都知道烟对于人的身体危害是比较大的，很多人也会通过各种方法来戒烟，那么戒烟戒断有哪些反应呢？下面一起来看一下戒烟戒断的14种反应吧。

戒烟戒断反应14种

1、口干

首先戒烟戒断就会出现口渴的情况，会出现一直口渴的情况，这个时候可以多喝水，也是可以帮助清除体内的毒素的。

2、睡眠不好

很多人也说戒烟的时候出现睡眠不好的情况，这也是戒烟常见的一种反应，不需要过度担心。

3、容易困

还有就是比较容易困，因为吸烟是可以帮助提神的，而如果戒烟的话会出现比较少嗜睡的情况。

4、咳嗽

咳嗽也是常见的戒烟的症状，这是因为刚开始戒烟的时候肺部会产生大量的粘液来保护自己，所以会出现咳嗽的情况。

5、便秘

很多人在戒烟的时候会出现便秘的情况，这个时候可以多吃一些粗粮来帮助缓解便秘的情况。

6、头疼

头疼是刚开始戒烟的时候会出现的情况，这都是正常的不要过度担心。

7、难以入睡

不容易入睡也是常见的戒烟的症状，这个时候可以通过转移注意来达到戒烟的目的。

8、饥饿

饥饿也是常见的戒烟会出现的情况，这个时候可以吃一些低热量的东西。

9、出汗

出汗也是常见的戒烟的症状，可以经常洗澡来缓解这个情况。

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